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Tecnologia

5 dicas para evitar olhos cansados ao trabalhar no computador

Pequenos ajustes na tela podem reduzir a fadiga ocular durante o expediente. Confira 5 recomendações práticas.
Por Camila Duarte - Meu MS News
Publicado em 28/09/2026 - 12:06 | Meu MS News
5 dicas para evitar olhos cansados ao trabalhar no computador
© Shutterstock

Trabalhar horas em frente ao computador pode causar cansaço ocular, forçando pausas frequentes. Pequenas alterações nas configurações da tela ajudam a reduzir o desconforto sem interromper o expediente.

5 dicas práticas para aliviar a fadiga ocular

  • Reduza a luminosidade ou ative o modo escuro: Diminuir o brilho da tela evita o esforço excessivo dos olhos, especialmente em ambientes com pouca luz.
  • Ajuste o contraste da imagem: Um contraste adequado melhora a legibilidade e reduz o cansaço visual.
  • Use cores mais “quentes”: Alterar a temperatura de cor para tons mais amarelados diminui a emissão de luz azul, que cansa a vista.
  • Aumente o tamanho da fonte: Textos maiores são mais fáceis de ler sem forçar a visão.
  • Opte por uma resolução mais alta: Imagens mais nítidas reduzem a necessidade de apertar os olhos.

Essas mudanças simples podem fazer grande diferença no conforto diário. Experimente ajustar sua tela e perceba a melhora.

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